【专家提醒：老年人慎做“扭头操”】 现在有许多中老年人因担心颈部动脉硬化或颈椎骨质增生 ， 经常做一种扭动颈部的锻炼 。认为这样可以使颈部肌肉、经络活动 ， 有利于头脑健康 。对此 ， 专家提醒说：为了避免缺血性脑中风 ， 老年人要慎做“扭头操” 。
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专家认为 ， 老年人不宜剧烈活动颈部的原因是 ， 动脉硬化是老年人的常见病和多发病 ， 老年人普遍存在着动脉硬化症 。一般来说 ， 轻度的动脉硬化不会影响大脑的血液供应 ， 做些轻微的颈部活动后不会出现什么症状 ， 但是对于重度的动脉硬化患者 ， 转动脖子时会使大脑的血液供应量减少 ， 出现头痛、头晕和记忆力减退等症状 。更要警惕的是 ， 老年人因动脉硬化而使血管变得脆弱、狭窄 ， 剧烈地转动颈部有可能造成血管破裂 ， 带来严重后果 。因此 ， 老年人在进行锻炼时 ， 不要过度活动颈部 ， 平时也不要猛回头或做幅度过大的扭头动作 ， 以避免或减少由于颈部动脉硬化所造成的缺血性脑中风 。
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