为了让自己能更瘦，特别是女孩子们不惜节吃 。其实吃也能让你变瘦，比如药膳减肥就能既不伤身，又能减肥，还有保健的作用 。本期，有厨师就向大家介绍了几款既美味，又简单易做的药膳减肥菜式，爱美的MM就可以边吃边减肥啦 。既满足嘴馋，又可以吃出健康，两全其美 。
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(1)健脾利水类 。薏苡仁粥、赤小豆粥、茯苓粥、芦根粥、冬瓜粥、扁豆粥、凉拌芦笋、健脾糕等 。用于肥胖脾虚湿甚者 。瘦脸
(2)降脂消食类 。玉米须饮、玉米粥、莱菔子粥、山楂粥、荷叶粥、麦麸粥、薏苡仁粥、泽泻粥等 。用于肥胖膏脂凝聚者 。瘦腰
(3)化痰降脂类 。杏陈薏苡仁粥、芥菜粥、木耳汤、萝卜汤等 。瘦腰
(4)泻下通便类 。大黄饭、番泻叶粥等 。瘦脸
【减肥达人教你怎么做减肥药膳】1糯米饭瘦腿
材料 红小豆、薏苡仁、糯米、科瓜籽、黄瓜丁各适量 。瘦脸
做法 将红小豆及薏苡仁用水淘洗干净后并放入锅内先蒸20分钟，然后放入少许糯米及科瓜籽加水蒸熟，起锅后撒上黄瓜丁即可食用 。瘦腿
功效 具有健脾利水、减肥之功 。瘦腿
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