女人因该如何养生呢? 银耳、百合、梨子、甘蔗、薏仁、牛奶这6种白色食品，不但可帮女人有效滋阴润燥，还有美颜护肤、防治疾病等多种功效 。
【6种滋阴润燥的白色食品】
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在这里为大家推荐六种滋阴润燥食品，分别是银耳、百合、梨子、甘蔗、薏仁、牛奶 。这6种白色食品，不但可帮女人有效滋阴润燥，还有美颜护肤、防治疾病等多种功效，因而，女性朋友，可多食用这六种食品 。
1、银耳
银耳又称白木耳，味甘淡、性平，无毒，入肺、胃、肾三经，具有生津润肺、益气活血、滋阴养胃、补脑强心的作用，适用于肺 热咳 嗽、肺燥干咳、胃肠燥热、 便秘 等症 。
银耳被誉为“长生不老药”、“延年益寿品”、“菌中之王”，具有滋润而不腻滞的特点，对体虚、久病初愈，不宜用其它补药的病人及阴虚 内热 ，内热而有出血倾向者更为适用 。
注意： 感冒 初起 口干 者忌用，或 风寒感冒 ，如感冒怕冷、咳嗽、痰多清稀如水者，忌服 。
2、百合
《神农本草经》记载，百合有“主邪气心痛，利于大小便，补中益气”等作用 。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒，入心、肺二经 。具有养阴润肺、清心安神、清热利尿的功效 。百合能治肺痨久咳、咳唾痰血、 虚烦 、惊悸、神志恍惚、 脚气 浮肿等症，常用的药膳方有蜜煎、香米粥、猪肺汤、鸡子汤、煨肉等;临床常用的方剂有汤、汤、滑不散、皂角汤、黄丹泥、野泥、膏、干粉、新鲜汁等 。
注意：百合虽是滋补佳品和名食，但因其甘寒质润，凡风寒咳嗽、 大便溏泄 、 脾胃虚弱 、寒湿久滞，肾阳衰退者均忌用 。
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