减肥最快最有效的秘诀?水果是黄金减肥食品，利用水果制定你的减肥食谱是最合适的了 。跟着寻医问药网社区小编一起来制定你的一周水果减肥食谱吧，让你7天在家吃吃水果也能瘦10斤!
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周一：橙色水果 木瓜
周一，带着一份红色的激情，开始一天的工作，一定会精力充沛!今晚，我不会亏待自己 。忙碌了一整天，就做一杯“橙色心情”吧 。据说郑秀文、林熙蕾、徐怀钰等众多美女明星都是通过食用木瓜来丰胸和减肥的 。
减肥原理：木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，可以去除赘肉 。
周二：蓝色水果 蓝莓
蓝莓果富含大量超级的抗氧化物俗称OPC的花青素，被国外专家称为“抗氧化之王” 。是一种众所周知的保护视力的水果 。除含有常规的糖、酸、维生素C、矿物元素外，蓝莓果实中还含有尼克酸、SOD、黄酮等特殊成分，具有良好的防脑神经老化、强心、抗癌等保健作用 。
减肥原理：热量低，含丰富果酸，据说对减下半身很有帮助哦 。
【水果减肥效果大比拼 一周减肥食谱】
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