【冬天吃什么水果可以减肥瘦身】减肥是女性一生的事业 ， 有不少女性朋友不惜节食减肥 ， 可是又忍不住想吃东西 ， 那么吃水果无疑是减肥的最好选择 ， 吃什么水果可以起到减肥功效呢?一起来看看下面的几种水果 。
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草莓
娇艳欲滴的红草莓 ， 不仅带着独特的水果清香 ， 而且还蕴含着不为人知的消脂奇效 。草莓营养价值高 ， 含有丰富的维生素C ， 具有帮助消化的功效 。果肉中含有大量的糖类、蛋白质、有机酸、果胶等营养物质 。此外 ， 草莓还含有丰富的B族维生素以及纤维素 ， 能够润肠通便 ， 缓解便秘症状 。
葡萄柚
别看葡萄柚个头不大 ， 它的酸味可不是什么人都受得了的 。葡萄柚中含有宝贵的天然维生素P、维生素C以及可溶性纤维素 ， 其所含的酶能够影响人体利用和吸收糖分的方式 ， 使糖分不会轻易转化为脂肪贮存在体内 。葡萄柚具有较强的利尿功能 ， 能够改善水肿现象 ， 让你摆脱身体浮肿的困扰 。
番茄
风味独特的番茄 ， 是许多女生的心头好 。番茄里含有的茄红素、食物纤维能够降低胆固醇 ， 加速新陈代谢 。番茄内含丰富的果胶 ， 能够加快肠道蠕动 ， 排清宿便 ， 让凸出的小腹恢复平坦 。晚上食用番茄不仅能够补充人体必需的营养 ， 而且还可以促进睡眠中生长激素的分泌 ， 加速新陈代谢、抑制脂肪增多 ， 从而达到减肥的目的 。
山楂
山楂含有多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等 ， 还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等物质 。其所含的解脂酶能够促进脂肪类食物的消化 ， 而果胶则能吸附肠子上的脂肪以及毒素 ， 并将其顺利排出体外 。山楂具有降低血清胆固醇以及甘油三酯的显著功效 ， 让你变得更加苗条 。
苹果
苹果含有大量的维生素 ， 能够帮助消化吸收 ， 避免多余热量在体内堆积成脂肪 。苹果中的胶质能够保持血糖的稳定 ， 而且还能有效降低胆固醇 。一个苹果中含有5克膳食纤维 ， 可以满足一天膳食纤维需求的20% 。苹果可以让人产生明显的饱腹感 ， 防止摄食过量 。苹果是日常保健水果中的佼佼者 ， 即使不为了减肥 ， 也应该多吃 。
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