要美白并非只能依靠外部保养 ， 其实很多时候利用美容食品充分改善身体内部的环境 ， 以此来达到美白的目的 。在食物这个大家族中 ， 有一些食材天生就拥有十分神奇的美白功效 ， 而如果巧妙的加以烹调 ， 更能在满足你的美白需求的同时 ， 满足你味蕾的需求 。今天 ， 我们就一起来领略这道美白的满汉全席吧 ， 在以后的日子里 ， 注意给肌肤补补美白餐 。
【饕餮大餐也吃出白嫩肌肤】前菜[美白防晒沙拉]
文章插图
材料：芝士片2片 ， 大番茄2个 ， 熟蛋白2个 ， 生菜6片 ， 洋葱半个 。
配料：沙拉酱
做法：
1.将番茄切成片 ， 芝士片、熟蛋白各切成8份 ， 一起摆放在盘中 。
2.将洋葱也切好片 ， 和生菜一起 ， 将沙拉酱搅拌均匀 ， 摆放入盘就大功告成 。
功效：别看这是款常见的蔬菜沙拉 ， 但其美白效果可是不一般的高哦 。沙拉中的番茄性微寒、味甘酸 ， 它不仅具有普通意义的美肤功效 ， 还含有一种谷胱素 ， 能抑制酪氨酸的活性 ， 使沉淀的色素减退或消失;而熟蛋白与芝士片中的蛋白质对于美白的好处更是众所皆知 。在阳光明媚的春日里 ， 这款美味沙拉不仅能增强肌肤的抗氧化性 ， 逐渐减淡肌肤上的小晒斑 ， 还有超强的防晒效果 ， 来令你的美白功效显著;而且热量极低 ， 绝对不会影响你的瘦身计划哦!
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