三款养生热汤给你美味又减肥 _美味又减肥

【三款养生热汤给你美味又减肥】 冬季是个养生的季节，我们应该为来年春天储存能量，可是并不是说减肥计划就可以停止了，小编今天为大家推荐三款热汤，它不仅能帮你养生还能助你减肥哦!
栗子核桃莲藕汤

文章插图
材料(5人份)：核桃2两，莲藕1斤，莲子2两，栗子8两，陈皮1片，红枣10粒。
做法：
1、先将所有的材料洗净，莲藕切成大块，红枣去核，莲子去芯;
2、在锅中放入八分满的水，放入陈皮，待水煮滚后，再放入所有材料;
3、以大火煮约20分钟后，再转为小火，继续煮约1小时完成。
此款汤贵在精致，而且可以煲好和姐妹们一起喝。其含有热量371卡，蛋白质10.3克，脂肪11.7克，糖类64.5克，膳食纤维9.5克。具有补血补气、促进代谢、美颜的效果，是冬季减肥的最佳选择之一。