健康的皮肤除了外在的护理，更重要的是内在身体的自我调节，这也是所有护理当中最为健康有效的一种护肤方式，那就是用饮食来调控，这样不仅不会有副作用，肌肤的健康程度也会保持的很好的哦!
通过饮食来调控你的肤质
1.西兰花--它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性 。
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【用饮食调控肤质 健康的护肤】2.胡萝卜--胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩 。
3.牛奶--是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效 。
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