干燥皮肤吃好保湿餐 _干燥皮肤

【干燥皮肤吃好保湿餐】
每个人都会或多或少地出现皮肤干燥的烦恼，因此保湿就显得特别重要，想要肌肤彻底水水润润，不仅需要使用保湿护肤品。还要选择一些可以保湿的果蔬为肌肤补水。
苹果——抗氧化高手
办公室里一坐就是八小时，皮肤干燥、身体缺水，急需健康食物的救援。现在，每天带一个水果出门已经是很多细心办公族的习惯之一。所有的水果当中，苹果是“平均分”最高的了。西方营养学家认为苹果的营养丰富全面，中医则认为苹果是性情温和的水果，适合所有体质的人食用。营养学家发现一个苹果可以提供4000～6000抗氧化剂，是机体抗衰老的好帮手。