【3款润肤养颜汤 让你远离干燥】
在干燥的冬季，想拥有水灵灵的肌肤，除了加强肌肤保养外，还要多喝水，多喝汤 。下面向大家推荐3款润肤养颜汤，让你远离干燥，在冬天里喝出水嫩肌肤 。
黑木耳红枣瘦猪肉汤
文章插图
原料：瘦猪肉300克，黑木耳30克，红枣15枚(去核)，调料适量 。
制作：黑木耳浸泡发开，洗净 。红枣去核洗净 。瘦猪肉洗净，切片，用调料腌制10分钟 。把黑木耳、红枣先放入煲中，加水适量，小火煲煮20分钟后，放入瘦猪肉片煲至熟，调味即可 。
黑木耳含有较多胶质，这些胶质吸附力较强，可清肠胃 。红枣被称为“天然维生素C丸”，还含有丰富的矿物质铁，可调节皮肤细胞的正常功能，久服能延年益寿 。二者与瘦猪肉同煲汤，不失为益气、健胃、生津、润肤的好菜肴 。
润燥甘蔗炖猪骨
原料：甘蔗250克，鲜茅根100克，猪排骨600克，鲜淮山50克，胡萝卜1根，莲子50克，干橘皮13个，水和盐适量 。
制作：甘蔗去皮洗涤后切段，茅根洗净，胡萝卜去皮切块，猪排骨切块焯水冲净 。煲内加水适量，先放入干橘皮煮开，将各种食料放入，大火煮开，改小火慢煲3个小时，调盐、味精即可 。
功效：护肝润肺、清虚热、解燥火、消瘙痒 。
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