美白祛斑一直是女人热议的话题 ， 护肤产品不知道用了多少种 ， 可最后都以无效收场 ， 其实要美白祛斑不必花费太多金钱的 ， 通过食疗美容才是最好的选择 。今天 ， 小编就为大家带来了几道简单易做的美白祛斑食谱 ， 让你轻松安全吃走脸上的小斑点 。
一、山药枸杞粥——祛除色斑
准备材料：粳米100克 ， 鲜山药50克 ， 枸杞15克 ， 白糖15克 ， 蜂蜜10克 ， 冷水1500毫升 。
文章插图
操作步骤：
1.将粳米洗净 ， 并用冷水浸泡一小时左右然后捞出来 ， 沥干水分 ， 待用 。
2.将新鲜山药去皮 ， 清洗干净 ， 并切成小丁状待用 。用温水将枸杞子泡开待用 。
3.在锅内加入1500毫升冷水、粳米、山药、枸杞 ， 用大火烧开 ， 然后转小火熬制软烂即可 。食用时可依个人口味加入适量白糖和蜂蜜 。
功效：补血养颜 ， 消除色斑 。
二、什锦水果羹——解暑祛斑
准备材料：梨一个 ， 苹果一个 ， 香蕉一个 ， 菠萝一块 ， 猕猴桃一个 ， 草莓四个 ， 水淀粉20克 ， 白糖15克 ， 蜂蜜10克 ， 冷水适量 。
操作步骤：
1.将梨、苹果、香蕉、菠萝、猕猴桃、草莓洗净 ， 切丁待用 。
2.加入适量水进锅内 ， 并放入所有的水果丁 ， 用大火烧开后转小火熬制 。待水果煮烂后加入白糖 ， 最后淋入水淀粉 ， 边淋边用勺推均匀 。待其烧开后装入汤盆内放入蜂蜜即可食用 。
【美白祛斑食谱 吃掉小斑点】功效：解暑消烦 ， 美白去斑 。
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