豆腐除了普通的烹饪方法之外，还可以和其他的食物搭配烹饪，这样就可以让豆腐和其他的食物共同起着减肥瘦身的功效，让减肥瘦身的功效更快见效 。下面，小编就为大家介绍五种豆腐的烹饪方法，让大家将健康饮食减肥进行到底 。
文章插图
一、豆腐绿豆水
【豆腐减肥法 健康饮食减肥进行到底】做法：1、将豆腐放在冰箱冷藏 。
2、需要食用的时候将豆腐取出，加上少量的老干妈搅拌 。
3、绿豆浸泡后放在锅中煮熟 。
4、将绿豆水倒入搅拌好的豆腐中就可以直接食用 。
减肥原理：因为豆腐中含有的丰富植物性蛋白质可以让身体产生饱足感，因此就可以减少食物的摄取 。此外，绿豆中含有一种特殊的球蛋白成分，这种球蛋白可以将身体内的胆固醇分解成胆酸，从而减少身体对胆固醇的吸收，这样就可以有效地减少脂肪在身体的堆积 。而豆腐与绿豆的成分，不但可以将体内多余的水分排除，还可以让身体的胆固醇含量减少，起到良好的消化作用 。尤其是对于腹部堆积的脂肪更是可以有效地加速脂肪的消耗量 。
经验总结扩展阅读
- 豆腐美食 保持肌肤光滑
- 树立健康饮食习惯 美人始于早餐
- 告别乳房疾病 从健康饮食做起
- 每日六餐减肥法 少食多餐健康
- 生姜红茶减肥法 不瘦都难
- 南瓜减肥法 饱腹又美味
- 苹果醋减肥法 可控食欲排脂肪
- 西红柿减肥法 轻松甩肥肉的方法
- 用豆腐和蜂蜜配出超保湿的面膜
- 辣椒牛奶减肥法 效果可翻倍