对于肌肤保养，你习惯使用什么方法呢?护肤品是我们不错的选择，但是除了昂贵的护肤品，我们还可以使用美容饮食的方法 。那么你的喜欢那些美容饮食呢?
1、薏苡仁山药粥
原料：薏苡仁、淮山药各30克，大枣12枚，小米100克，白糖20克 。
制法：将大枣洗净去核，切细条;将淮山药研成细末;将小米洗净置于沙锅中，加入大枣、薏苡仁、淮山药末及适量水，文火煨粥，粥成时加入白糖拌匀即可 。
功效：健脾和胃，益气悦肤，清利湿热 。适应症：适用于脾胃两虚而颜面多皱者，以及脾胃功能较差的中老年人 。
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2、薏苡仁莲子百合粥
原料：薏苡仁20克，百合5克，莲子6克，枸杞子、冬瓜仁、甜杏仁粉各10 克，大米100克 。
制法：将薏苡仁、莲子放碗内，加水适量置蒸锅蒸熟，再与洗净的百合、枸杞子、大米同煮粥，粥熟后调入冬瓜仁、杏仁粉再煮片刻即可 。
【4大美容饮食 你爱吗】服法：每日服2次，早晚空腹食用 。功效：美肤去皱，光泽皮肤，美肤驻颜 。
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