【三大美食美容 好吃又除皱】越来越多人发现皱纹已经开始低龄化了，虽然自己平时勤于保护肌肤，但是如果肌肤缺少营养的话，皱纹还是会早早光顾你的面部的 。因此越来越多人开始关注美食美容了，那么我们就帮你介绍几款祛皱美食 。
1、杏仁牛奶芝麻糊
原料：杏仁150克，核桃75克，白芝麻、糯米各100克(糯米先用温水浸泡30分钟)，黑芝麻200克，鲜奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料各适量 。
制法：先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂成糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞子、果料文火煮沸，冷却后食用 。
服法：每日早晚各100克 。功效：润肤养颜，延缓皮肤衰老，抗皱去皱 。
2、桑椹葡萄粥
原料：桑椹子、白糖各30克，葡萄干10克，薏苡仁20克，粳米50克 。
制法：将桑椹子、薏苡仁洗净，用冷水浸泡数小时 。淘洗净粳米，置铁锅中，加桑椹子、薏苡仁及浸泡水，加葡萄干，先用旺火煮开，再改用小火煨粥，粥
成时加入白糖，拌匀 。
服法：每日1剂，早晚各1次 。
功效：滋阴补肾，健脾利湿，丰肌泽肤 。适应症：适用于身体虚弱，体瘦而皮肤皱纹多、不光洁者 。
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