你爱吃零食吗?你的抽屉是不是一打开就有很多多零食呢?你是不是对它们又爱又恨呢?很多人不仅爱吃零食，而且特别爱吃杏仁 。但是有的人认为杏仁美容不可靠，这是真的吗?
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误会1：经常吃容易上火?
【大杏仁小误会 美容好帮手】你会感觉上火是它比较干，但实际上它不会上火的 。不只是大杏仁，当你吃这些干果类的时候最好喝一点水，但也不能吃一粒就喝一口水，这样容易发胖 。最好就是吃几粒杏仁之后喝一口水，而且让水在口腔里转一转再喝下去，这样绝对不发胖 。
误会2：大杏仁导致发胖
不能说大杏仁能减肥，但大杏仁绝对可以帮助我们控制体重 。
这是因为大杏仁在所有坚果中是膳食纤维最多的，你只吃很少就会觉得饱 。因为我们的脑子里有饱食中枢，它就控制饱腹感 。你一定有这样的经验——明明肚子饱了但是嘴没饱 。而大杏仁却会让你的脑子觉得不饿，实际上你并没吃那么多，但你已经觉得不饿了 。所以它可以控制体重，有一个标准量就是二十八克，大约就是手抓一把二十三颗左右 。
你可以准备一个漂亮的小罐子，放二十三颗杏仁随身带着，当上午11点你感觉有点饿时，平常你可能会买一个芝士蛋糕，但今天你就可以从小盒子里取一颗杏仁，然后慢慢咀嚼，再喝一点水，吃个两三颗你就会觉得不饿了 。
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