【吃太素脂肪摄入不足易导致早衰】造成我们皮肤受伤害的原因有很多 ， 比如化妆品使用不当、长期紫外线辐射等等 ， 但你绝对想不到 ， 平时在生活中你的一些小习惯也可能是造成皮肤伤害的原因哦!据悉 ， 美国“皮肤治疗网”载文 ， 列出多位专家总结的伤害皮肤的错误生活习惯 ， 看看你是不是正在犯这些个错误 ， 要及时更正哦!不然皮肤受到的伤害会越来越严重!
吃太素脂肪摄入不足
美国营养学家迪普希卡·阿加瓦尔表示 ， 过分追求低脂饮食会降低皮肤质量 。过于严格的低脂饮食会导致皮肤干燥 ， 导致皮肤早衰 。脂肪是保持健康皮肤不可或缺的营养 ， 可保持皮肤滋润和弹性 。从鱼油、鸡蛋和蔬菜中摄取的重要脂肪酸 ， 对保持皮肤健康极其重要 。
文章插图
偏爱甜食
美国营养学家米兰尼·弗洛尔表示 ， 甜食过量必然导致血糖过高 ， 而血糖过高又会改变皮肤角质结构和弹性 ， 导致面部皱纹 ， 未老先衰 。富含蛋白质的零食是最佳选择 ， 坚果和植物种子含有有益皮肤的健康油脂 。
爱挤痘痘
痘痘往往是由于细菌或病毒感染发炎所致 ， 挤压痘痘后 ， 再触摸别处皮肤 ， 会产生更多新痘痘 。随意挤痘痘还容易留下疤痕、导致毛孔粗大 。
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