夏天到来，你的护肤需要帮肌肤排毒 。那么我们应该怎么帮肌肤排毒呢?一些苦味美食就可以帮我们清热解毒 。，常吃苦瓜可防治痱毒，又能美容，下面就介绍几款苦瓜美食 。
拌苦瓜
原料：新鲜苦瓜 200克
做法：洗净去籽，开水浸泡3分钟，切成粉条状细丝，拌入适量的姜丝、葱末、精盐、白糖、酱油、味精、麻油，拌和均匀即成 。
文章插图
功效：当冷盘小莱随餐食用，有清心明目，益气解热，护肤养颜功效 。
苦瓜炖猪排骨
原料：苦瓜500克 猪排骨(大排)300克，盐4克 味精3克
做法：将苦瓜洗净，去瓤，切成条;加精盐适量拌匀，10分钟后将苦瓜滗水;将排骨洗净，切成小块;将排骨放入锅内，加水适量，用中火烧开;改用文火炖至排骨快熟时，倒入苦瓜;加入适量精盐，炖至两者均熟时，加入味精调味即可 。
【各种苦瓜美食 帮助肌肤排毒】功效：具有健脾开胃，清热解毒，增强兔疫力，滋润肌肤的作用，养颜效果好 。
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