我们的肌肤在晚上10点到次日凌晨2点进入夜间保养状态 ， 这时候是肌肤最需要得到休息的时刻 。但是你却因为各种原因而不得不熬夜 ， 那么就会出现皮肤干燥、弹性差、缺乏光泽、暗疮、粉刺、黄褐班、黑斑等问题 。下面就介绍5中果蔬汁 ， 帮你拥有好肌肤 。
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1.将适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块(段) ， 加入牛奶、蜂蜜、少许冰块 ， 用果汁机打碎 ， 制成营养丰富的果蔬汁 。
2.将香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎 ， 营养丰富且能补充身体所需的很多能量 。
3.两个猕猴桃、四个橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C ， 可补充体能而且美容 。
4.三个柚子剥皮后榨汁 ， 一串葡萄打碎成葡萄汁 ， 再加上两匙蜂蜜 ， 酸酸甜甜别有滋味 。
5.一根新鲜黄瓜、1/2升豆浆、三片薄荷 ， 一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁 ， 消暑又解乏 。
【熬夜可常食的五种果汁】因此 ， 晚餐应多吃清淡的蔬菜、水果、鱼等 ， 或补充一些葡萄子提取物产品 ， 或含有甲壳素的保健品以利于皮肤恢复弹性和光泽 ， 同时可消除黑眼圈 ， 使皮肤白皙红润 。忌食辛辣食物和酒精类饮料 ， 不要抽烟 。外用含胶原蛋白、甲壳素成分的护肤用品 。
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