一款美味的美食不仅好吃，还可以帮我们美容护肤 。用饮食美容可以帮我们从内而外地补出好肌肤来 。今天我要给大家介绍的这款简易的润肤靓汤可能让你事半功倍 。
材料：花生、百合、冰糖
做法：
1.先用热水把花生米浸泡半小时，洗净，保留红衣;
2.把百合掰开，挑拣洗净;
3.将洗净的花生、百合入炖盅，加适量冰糖，加开水到约盅内三分之二处
【润肤靓汤 让你的护肤事半功倍】2.隔水炖三小时，待花生和百合软烂即可食用，口感清甜香口 。
百合花生汤以百合与花生相配，互为补益，风味别具一格，二者共成补虚润肺、生津止咳之功 。
文章插图
可知道..花生是女性抗衰老的首选食品，这主要归功于它们富含维生素E，同时还有防止褐素沉着于皮肤的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成 。而百合中含有百合苷，有镇静和催眠的作用 。
试验证明，每晚睡眠前服用百合汤，有明显改善睡眠作用，可提高睡眠质量 。有个好睡眠才能有好肌肤哦 。
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