吃水果美容 ， 这是每个女性都知道的 。大多数的女性也是水果的忠实爱好者 。不过你知道不同水果有哪些具体的美容作用呢?想要抗氧化要吃什么水果呢?什么水果又能美白呢?
葡萄
它含有大量葡萄多酚 ， 具有抗氧化功能 ， 能阻断游离基因增生 ， 有效延缓衰老;它还含单宁酸 ， 柠檬酸 ， 有强烈的收敛效果及柔软保湿作用 。另外 ， 葡萄果肉蕴含维生素B3 及丰富矿物质 ， 可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生 。
柠檬
柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C 等多种营养成分 。此外 ， 还含有丰富的有机酸、柠檬酸 ， 具有很强的抗氧化作用 ， 对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效 。
杏
不仅具有明艳的外表 ， 而且富含糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质、维生素C 及铁、磷、锌等矿物质元素 ， 维生素B17 含量尤其丰富 。杏仁也富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、B 族维生素、维生素C 以及钙、磷、铁等营养成分 。丰富的矿物质及植物性不饱和油脂 ， 具有良好的柔润滋养效果 。
柚子、橙、橘
由某研究机构进行的2005 项研究证实 ， 柚子的气味能令女性比男性看起来平均年轻6 岁 。现在 ， 柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域 。这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出 ， 从而使皮肤回复光滑、重现光彩 。
樱桃
自古以来就是美容果 。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑 ， 是不少美白产品的最爱 。樱桃不仅富含维生素C ， 而且含铁极其丰富 ， 是山楂的13 倍 ， 苹果的20 倍 。除了含铁量高之外 ， 它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A ， 帮助活化细胞、美化肌肤 。
【多种水果 你为肌肤选择合适的了吗】
文章插图
经验总结扩展阅读
- 三款水果粥 喝出好肌肤
- 群体夏日模式已经开启，哈罗闪为你解锁儿童洁面产品选择要点
- 哪些微量元素 是你抗衰老必备
- 鲜花食谱 可以让你面若如桃花
- 内服外用超有效的 红糖美容法
- 运动 最受喜欢的女生体重出来了，120斤竟排第二，看看你是第几名
- 5步护理法 还你健康肤色
- 两款美颜汤 滋润你的肌肤
- 三种日常食品 滋养你的肌肤
- 多喝美容汤 成就你健康人生