有的人以减肥就会显得面色暗黄 ， 气色不好 。这是由于节食 ， 在减肥过程中肌肤得不到足够的营养所致 。但是不解释又没有减肥效果 ， 这可怎么办呢?那就喝汤吧 ， 既可以帮我们的身体排毒减肥 ， 还可以为肌肤提供营养 ， 一举两得 ， 何乐而不为呢?
1、百菇养身汤
材料：
黑木耳、秀珍菇、香菇、红萝卜、洋葱、鸡肉丝、芹菜少许
怎么做：
将鸡肉先川烫取出 ， 剥成鸡丝备用 。用川烫完之鸡肉汤汁 ， 加入红萝卜丝、洋葱丝熬煮成汤头 。再将黑木耳、秀珍菇、香菇等切成丝加入汤中 。起锅前再放入鸡肉丝 ， 最后调味并洒上芹菜完成美味营养之汤品 。
文章插图
瘦身贴士：
这款瘦身汤品选用物美价廉之食材 ， 其中的黑木耳能降血脂与胆固醇 ， 菇类更有抗癌之功效!
2、山药排骨汤
材料：
山药一碗切块、可放些许红枣、排骨、香菜、盐
怎么做：
先将山药削皮切小块 。排骨用热水川烫去油 ， 再加水煮排骨及红枣约15分钟再放入山药 。待山药煮软即可熄火加盐调味 ， 最后放上香菜 。
瘦身贴士：
这款瘦身汤味道甜美 ， 山药可是极好的瘦身食物 ， 它富含纤维与丰富的胶质可以养颜去脂 ， 而且容易饱腹 。
【5款美容汤 减肥养颜都适用】3、丁香鱼椰菜汤
材料：
丁香鱼、花椰菜、盐
怎么做：
水滚后加入花椰菜 ， 加入丁香鱼 ， 最后放入盐调味 。
瘦身贴士：
丁香鱼和花椰菜营养价值都高 ， 减肥、养身都很适合 。
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