春天到了，各种新鲜的果蔬也陆续上市，新鲜的果蔬不仅好吃，还有很好的美肤作用 。今天我们要介绍的西红柿汁和黄瓜粥，都要很好的美肤效果 。它们对于防治雀斑，减少黑色素，减肥，祛斑等作用 。
西红柿汁：
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用 。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库” 。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退 。
【两款美肤饮品 保湿又祛斑】
文章插图
黄瓜粥：
取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克 。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片 。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎 。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可 。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥 。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分 。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤 。
经验总结扩展阅读
- 8种营养饮品 让你的肌肤娇嫩起来
- 两款养生茶 好气色养出来
- 5种杂粮 帮你健康美肤
- 黑椒沙茶饭 也能做到美肤滋养
- 两款美颜汤 滋润你的肌肤
- 内养美容 经济有效美肤秘籍
- 两款养颜汤 对抗面部色斑
- 美肤六类食物 你吃对了吗
- 美肤人气王--鲜菇类食品
- 两款美容汤 养出好肌肤