喜欢DIY面膜的女孩们都知道牛奶加香蕉具有很好的美白 ， 提亮肤色的效果 。不过香蕉除了这一种美肤效果外 ， 还有其他的美容作用是我们并不熟悉的 。这里就为你解读香蕉对美丽健康的作用 。
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1.润肠通便
香蕉含有丰富的淀粉质 ， 且味甘性寒 ， 最适合燥热人士享用 ， 有助于清热润肠 ， 促进肠胃蠕动 ， 可治疗便秘 。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者 ， 都可生吃蕉肉 ， 但脾虚泄泻者却不宜 。身体燥热者大可一日一香蕉 ， 但如害怕香蕉性寒 ， 可选吃大蕉(通便力更强)、皇帝蕉等其他品种 。
2. “快乐食品”
最有趣的莫过於德国研究人员表示 ， 用香蕉可治抑郁和情绪不安 ， 因它能促进大脑分泌内啡峎化学物质 。这主要由于香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素 ， 这种物质能刺激神经系统 ， 给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号 ， 甚至还有镇痛的效应 。因此 ， 香蕉又被称为“快乐食品” 。
3.利消化 ， 助减肥
香蕉 ， 具有立即性、且能长时间保持能量 ， 成为最适合当早餐的食品 。此外 ， 因为香蕉是低卡路里的食品 ， 就算是正在减肥的人 ， 也能毫不担心的尽情食用 。
4.降血压
香蕉含钾量丰富 ， 可提供较多的能降低血压的钾离子 ， 抵制钠离子升压及损坏血管的作用 ， 从而平衡钠的不良作用 ， 进细胞及组织生长 。营养师说 ， 多吃香蕉 ， 可降低血压 ， 预防高血压和心血管疾病 。研究显示 ， 每天吃两条香蕉 ， 可有效降低10%血压 。
肌肤干燥 ， 可用香蕉皮的内侧贴在脸上(皮的内侧朝脸皮的一面) ， 晾10分钟左右 ， 再用清水洗净 ， 可使肌肤变得滋润光滑 。
【美丽健康 香蕉果肉来帮忙】
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