新年到了，这几天的天气也越来越恶劣，面部的皮肤不仅感到又干又紧绷 。肌肤一缺水就容易出现一些小细纹 。如何帮我们的肌肤对抗干燥，补充营养呢?下面为你介绍的美肤美食，可以帮你做好皮肤保湿抗衰老 。
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天然的抗氧化剂——火龙果
【美肤美味 做好皮肤保湿抗老】火龙果的果皮含有非常珍贵花青素，这是一种强力的抗氧化物质，能在人体血液中保存活性 75 小时 。通过血液被运到全身起抗氧化、抗自由基、防衰老 。火龙果皮最好的吃法就是炸成汁，加一些糖，冷藏在冰箱中当做饮料来饮用 。口感还是非常不错滴哟!
修复肌肤弹性——石榴
可能大家都喜欢吃石榴，但是都不喜欢吃那石榴籽 。其实石榴籽中所含的石榴籽多酚是一种强抗氧化剂.能促进关节的适应性和皮肤的弹性，保护心血管，抗炎症和减缓运动损伤，所以吃石榴的时候石榴籽千万不能浪费哦!
人体自由基的清除剂——绿茶
绿茶是我在冬季非常喜爱的饮品 。绿茶的茶叶中含有与人体健康密切相关的生化成份，茶叶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦的功效还有助于延缓衰老，其中的茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂 。
滋润保湿的高VC——柚子
Aven老师最喜欢吃酸酸甜甜大大柚子!柚子还能调节食欲辅助我们减肥排毒哦 。特别是红心的柚子，它很神奇哦!它可促进伤口愈合，以及我们的新陈代谢 。柚子的滋补功效非常的棒，它的水分充足，VC含量高是非常赞的滋润保湿的水果哦 。
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