食物疗法
绿茶可以补充人体维生素C ， 对抗自由基 。
抽烟者应该多吃一些富含维生素C的食物 ， 比如水果蔬菜牛奶 ， 喝茶也是很好的补充维生素C的有效方法 ， 特别是绿茶 ， 它可以以保持人体内产生和清除自由基的动态平衡 。
当然抵抗抽烟带来的皮肤危害 ， 最根本的方法是戒烟 ， 并且劝身边的亲人朋友戒烟
男性常常忘记要防晒 ， 但是阳光可是肌肤最大的敌人 ， 皱纹、黑斑都是因为阳光而逐渐产生出来 ， 因此防晒工作绝对不能少 。
目前市面上已经有推出防晒型的乳液 ， 在保湿得同时也可直接做好防晒动作 ， 对于怕麻烦的男性而言 ， 是很不错的保养选择 。
保养步骤Tips：
1.洗脸时要将洗面奶倒在掌心内 ， 并将洗面奶充分起泡 ， 并以画圆方式轻轻搓揉T字部位 ， 鼻尖与下巴最后再用清水洗净 。
2.大部分的男性皮脂较旺盛 ， 因此毛孔堵塞的情形会比女生还要严重 ， 因此每周使用磨砂膏进行脸部去角质及毛孔深层污垢 ， 帮助预防痘痘与粉刺的产生 ， 同时还能去除脸部的黯沉 。
【吸烟男人护肤须要注意的事项】3.很多男性常误以为出油的肌肤就是油性肌肤 ， 因此拒绝涂抹乳液 ， 殊不知 ， 反而会造成更严重的缺水性出油现象 。因此洗脸后使用具有保湿成分的乳液或是精华液 ， 帮助肌肤保湿 ， 才能改善出油状况 ， 避免继续恶化 。
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