【让你美丽又窈窕奇异果—苹果】
苹果有很高的营养价值 , 这点我相信大家都认可 , 可是你知道吗?媚忝览鲇竹厚黄嬉旃?mdash;苹果

文章插图
1 、美白牙齿
苹果含丰富纤维素 , 其中的细纤维可以清除牙齿间的污垢 , 让你有足够自信的笑容 。
2 、排毒养颜
苹果含丰富的果胶 , 有助调节肠的蠕动 , 而它所含的纤维质可帮助清除体内垃圾 , 从而助你排毒养颜 。
3 、防止肥胖
和其他水果相比 , 苹果可提供的脂肪可忽略不计 , 它几乎不含蛋白质 , 提供的卡路里很少 , 平均 100 克 只有 60 卡路里 。而且它含有丰富的苹果酸 , 能使积蓄在体内的脂肪有效分散 , 从而防止体态过胖 。
4 、美白皮肤
苹果中含有大量的维生素 C , 常吃苹果 , 可帮助消除皮肤雀斑、黑斑 , 保持皮肤细嫩红润 。
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