在这个干燥的季节里，肌肤保养的重点就是保湿 。不过保湿不是只是拍拍水就可以的，还要学会喝水，这样才能帮肌肤全面补水 。那么就给自己制定一个喝水行程表吧 。
文章插图
6：30经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250毫升的水，可帮助肾脏及肝脏解毒 。
8：30清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先别急着泡咖啡，给自己一杯至少250毫升的水!
【喝水行程表 帮助肌肤全面保湿】11：00在冷气房里工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪!
12：50用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能 。
15：00以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧!能够提神醒脑 。
17：30下班离开办公室前，再喝一杯水，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食 。
22：00睡前1至半小时再喝上一杯水!今天已摄取2000毫升水量了 。不过别一口气喝太多，以免晚上上洗手间影响睡眠质量 。
经验总结扩展阅读
- 养容汤帮助美白肌肤
- 肌肤保湿 你真的会喝水吗
- 6大保湿误区 你也进入了
- 喝水补充水分 也要喝得明白
- 能够帮助天然“胶原蛋白”已揭晓，女人敞开吃，或能淡化皱纹，做冻龄女神
- 能够帮助皮肤干燥、黑色素沉积？女人夏季该如何护肤？有一点是关键
- 不同水质 护肤效果各不同
- 美白精华真的可以帮助肌肤修护吗
- 各种苦瓜美食 帮助肌肤排毒
- 改善肌肤暗淡无光 帮助肌肤苏醒