文章插图
【隔夜毛豆可以吃吗】隔夜毛豆可以吃 。前提条件是必须将毛豆煮熟才可以食用，不煮熟的毛豆是有毒的 。毛豆如需要隔夜再吃必须要进行冷藏，隔天加热至熟即可食用 。
毛豆的营养价值：
１、毛豆中的脂肪含量明显高于其它种类的蔬菜，但其中多以不饱和脂肪酸为主，如人体必需的亚油酸和亚麻酸，它们可以改善脂肪代谢，有助于降低人体中甘油三酯和胆固醇；
２、毛豆中的卵磷脂是大脑发育不可缺少的营养之一，有助于改善大脑的记忆力和智力水平；
３、毛豆中还含有丰富的食物纤维，不仅能改善便秘，还有利于血压和胆固醇的降低；
４、毛豆中的钾含量很高，夏天常吃，可以帮助弥补因出汗过多而导致的钾流失，从而缓解由于钾的流失而引起的疲乏无力和食欲下降；
５、毛豆中的铁易于吸收，可以作为儿童补充铁的食物之一 。此外，毛豆中含有微量功能性成分黄酮类化合物，特别是大豆异黄酮，被称为天然植物雌激素，在人体内具有雌激素作用，可以改善妇女更年期的不适，防治骨质疏松；
６、毛豆中含有能清除血管壁上脂肪的化合物，从而起到降血脂和降低血液中胆固醇的作用；
７、毛豆具养颜润肤、有效改善食欲不振与全身倦怠的功效 。毛豆营养丰富均衡，含有有益的活性成分，经常食用，对女性保持苗条身材作用显著；对肥胖、高血脂、动脉粥样硬化、冠心病等疾病有预防和辅助治疗的作用 。
经验总结扩展阅读
- 隔夜发面注意事项
- 隔夜燕麦可以用生燕麦做吗
- 隔夜面条加热后能吃吗
- 隔夜西瓜能吃吗
- 隔夜银耳能吃吗
- 老鼠可以吃吗
- 西瓜放在冰箱里2天了,还可以吃吗
- 牛油果隔夜了还能吃吗
- 没熟的西瓜可以吃吗
- 生姜出芽还可以吃么