当然 ， 想要美白还得靠美白精华加持 ， 最好选择温和的美白精华哦 。
4、补充维生素E
维E可以有效抵制黑色素的生成 ， 并且有助脸上表皮的黑色素排出 ， 所以要多吃含有维E的食物哦 ， 嫌麻烦的话常备维E胶囊 。
5、多吃水果
平时建议多吃含有维生素C的水果 ， 如猕猴桃、苹果、圣女果、山楂、柚子、草莓、柑橘等 。
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