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本文由明星们的减肥日记原创 ， 抄袭必究！
减肥一直以来都是我们老生常谈的话题 ， 无论是现实生活中的我们还是荧屏上明星 ， 对减肥好像都有很强的执着力 ， 恨不得一年365天都在减肥的道路上 ， 不过说起来容易做起来难 ， 小编身边就有很多每天嚷着减肥的小伙伴 ， 今天吃着轻食 ， 明天可能就跑到烧烤店去吃烤肉啤酒了 。
【医美 这种食物这么可怕？郑秀文为了减肥10年不碰，刘诗诗5年没吃过！】所以说 ， 减肥是一件大业 ， 需要任重道远 ， 不过相对于明星来说 ， 减肥就必须是速成且有效的运行 ， 众所周知 ， 明星无论是上镜参加活动还是参演电视剧 ， 都需要一个完美的身材展现在大众面前 ， 再加上上镜胖10斤的说法 ， 所以明星们常常把减肥贯彻到生活中的各个细节 。
就比如小编今天给大家讲述的这两位 ， 他们为了减肥 ， 真是数十年如一日 ， 坚持不吃这种食物 ， 事情的由头是 ， 佘诗曼参加某档综艺节目 ， 节目中主持人谈到了这个减肥的话题 ， 然后提到了米饭和馒头这一主食 ， 但是作为嘉宾的佘诗曼 ， 竟然不知道吃米饭会长胖 ， 而且还说 ， 自己从来不知道！
可能是谈到了这个点 ， 于是主持人就顺着这个话题给我们透露了郑秀文的减肥之路 ， 他说郑秀文为了减肥 ， 好像是十几年都没有吃过一粒米 ， 而除此之外 ， 就连我们的气质女王刘诗诗也是 ， 她给我们透露 ， 自己当初在跳芭蕾舞的时候 ， 大概有5年没有吃过主食 ， 有时候甚至连冷水都不喝 ， 就怕上舞台的时候脸浮肿 。
说到这的时候 ， 小编突然想起来我们的天王刘德华 ， 如今他年过半百 ， 但是依旧保持帅气的脸庞和健壮的身材 ， 其实都是有原因的 ， 他的秘诀就是饮食清淡 ， 经常吃青菜、水果和水烫海鲜 ， 再加上他勤于运动 ， 所以看上去会比同龄人更有精气神 。
而除此之外 ， 刘德华保持身材最重要的秘诀 ， 其实是他坚持数十年不吃米饭 ， 而且不喝冷饮 ， 只喝温水 ， 像咖啡这种都是趁热喝 ， 所以看完各路明星们的减肥方法 ， 大家知道米饭这种食物的可怕度了吧 。
所以说 ， 娱乐圈的明星没有不减肥的 ， 除了中老年不走偶像路线的男明星 ， 就比如沈腾、雷佳音、沙溢等明星 ， 大多数女明星为了上镜好看 ， 都会控制自己的体重 。 因为对于身材管理 ， 是他们的必修课 ， 虽然我们比不了明星 ， 但是小编还是要给减肥的美眉们说一句 ， 减肥固然会让自己变得自信 ， 美丽 ， 但是一切减肥还是要建立在健康的基础上进行 ， 在节食的基础上搭配运动 ， 让自己慢慢去适应和改变 ， 从而达到减脂的目的 。
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