吃素可以吃鸡蛋吗


吃素可以吃鸡蛋吗

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可以 。
1、 从营养角度看:吃素不吃肉 , 营养不够 , 吃蛋可以补充营养 , 特别是动物蛋白;
2、 从生物学角度看:鸡蛋有素鸡蛋—没受精的蛋 , 不会孵化出小鸡 , 不算杀生 , 所以吃素可吃鸡蛋;
3、 从环保和健康角度看:只要吃蛋的方法卫生 , 别吃过量 , 就可以吃蛋 。
【吃素可以吃鸡蛋吗】扩展资料:素食会让人易饿、精神不振 , 这是因为缺少蛋白质 。所以 , 即使吃素 , 也一定要多吃鸡蛋、豆制品或坚果类食物来补充蛋白质 。这些蛋白质热量偏低 , 会带来饱足感 , 还能帮助构建身体的肌肉 , 更多的肌肉则意味着更多的热量消耗 。

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