文/墨然
人生是一场漫长的旅途 ， 在这个旅途中我们会经历很多事情 ， 而我们这一生最重要的就是要管理好自己的情绪 。
保持好的心情 ， 是行稳致远的第一步 。
学会将内心打理妥帖 ， 不轻易被情绪所奴役 ， 才能以饱满的状态 ， 笑对人生的坎坷 。
保持一个好的心情 ， 人生才会往好的方向发展 。
如果一个人连自己的情绪都控制不住 ， 自然是没法控制好自己的人生的 。
所以 ， 做到这三点 ， 做回情绪的主人 。
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远离烂人烂事 ， 保持好心情
其实 ， 我们这一生会面临各种人和事 ， 可能会有让你讨厌的人 ， 但这是没法避免的 。
既然没法去控制遇见谁 ， 但是你可以控制自己 。
不管遇到什么 ， 都不要和不值得的人纠缠 。 你越是因为一个人愤怒 ， 就越会被对方所影响 。
除了被对方弄得焦虑 ， 其他什么问题都没有改变 。
生活中 ， 烂人烂事太多了 ， 跟这样的人去计较 ， 只会消耗自己的人生 。
有些人 ， 并不值得你去浪费时间 ， 远离他们才是最好的方式 。
所以 ， 遇到烂人烂事 ， 不要去纠缠 ， 保持一个好的心情 ， 才是最重要的事 。
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转移负面情绪 ， 停止内耗
有些事情 ， 我们没法去避免发生 ， 遇见了也只有正面面对 。
对于消耗你的人和事 ， 就不要被他们所困住 ， 你要学会去转移方向 ， 转移目标 ， 收拾好自己的情绪 。
那些故意找你麻烦的人 ， 其实最想看到的就是你难过 ， 所以千万不要轻易成全他们 。
我们既然改变不了别人 ， 那就只能学会去改变自己 。
当你意识到别人在消耗你的时候 ， 就不要无休止的纠缠和计较 ， 与其把时间浪费在不值得的事情上 ， 不如去做有意义的事情 。
人生是不值得你去浪费的 ， 把时间用在自己身上远比消耗来得重要 。
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不做情绪的垃圾桶 ， 学会发泄
人生有时候就是需要去发泄的 ， 一直忍住自己也会痛苦 。
什么事情都放在心里 ， 总有一天会绷不住的 ， 适当地发泄情绪才是最好的方式 。
我们日常的喜怒哀乐 ， 只有相互转换 ， 才能更好地生活 ， 情绪才会守恒 。
如果什么都不说 ， 别人也不会懂得你的感受 ， 有些事情说出来就好了 。
每天抽一点时间 ， 自己去消化情绪 ， 试着去放空自己 ， 或者找朋友倾诉 。
当你收拾好了自己的情绪 ， 才能轻装上阵 ， 才会有更好的状态去面对生活 。
总结：
成年人的世界 ， 从来没有容易二字 。 但是越是难的时候 ， 越要学会去控制自己 。
越是不容易 ， 身心便越应该停止内耗 ， 一致对外 。
不管什么事情 ， 都要学会去控制 ， 先调整好自己 ， 但这并不代表一味承受 。
有时候 ， 该发泄的时候就应该发泄 。 没有谁 ， 可以真正做到情绪可控 ， 但是尽量别让自己被情绪控制 。
【情绪|做到这三点，保持一个好的心情，真的可以救命】哪怕身处低谷 ， 只要不被情绪打败 ， 就会发现往哪儿走都是上坡路 。
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