气色|皮肤科院士忠告：1种“小吃”紧着食，气色变好，脸色光滑又透亮
今年已经39岁的廖女士，平时工资虽然不菲，但吃穿上却显得非常寒酸，让周围同事都觉得很诧异。直到看到廖女士购买的那些大牌护肤品，才似乎恍然大悟。不过廖女士尽管把工资的一大半收入都用于了这些护肤品的选购上，自身的皮肤状况却依然是“很不争气”。比不上同龄女性不说，还显得比实际年龄苍老了不少。
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现实生活中，像廖女士这样的女性并不在少数。造成这种付出与收益反差明显的根本原因，就在于日常一些生活细节的关注层面不够到位，虽然外部的养护已经竭尽所能，但是一些不利因素却在从里面无时无刻破坏着女性良好的皮肤状况，让好不容易取得的一点收益又成功被“折抵”了回来。
1、爱吃甜食
爱吃甜食，会使得皮肤自身糖基化过程加速。糖分子附着到皮肤里的蛋白质（包括胶原蛋白）上，使其变得僵硬而畸形。这会导致皮肤失去表面的弹性，使脸部轮廓变垮，产生浮肿和细纹等问题。
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2、经常熬夜
我们曾经无数次强调合理作息对于女性皮肤状况的重要性，但是现实生活中，依然有很多女性甘愿做一个“夜猫子”，个中理由五花八门，但造成的后果只有一个，那就是肌肤的衰老速度会成倍递增。
3、过度节食
很多女性为了变瘦，而又懒得运动，于是就采取了节食减重的方式。在过度节食的状况下，不仅身体难以获得足够的养分供应，肌肤细胞也很难汲取到足量营养，日积月累之下，自然会让皮肤的衰老速度变快。
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对于爱美女性来讲，上述这些不良的行为习惯，一定要及时避开，同时，也很有必要养成一些健康的行为方式，以让自己的皮肤状况保持得更好一些。
在日常要养成良好的饮食习惯，同时还要在合理的饮食中加入一些营养物质，这种“小吃”指的是富硒液肽，在每天的饮食中加入些富硒液肽，可以给肌肤活力补剂足够能量及营养，其中含有的壳寡糖堪称一种保湿“神器”，不仅可以锁住肌肤表面的水分，更可以避免肌肤内里的水分过度流失。硒元素能够唤醒肌肤免疫力，增强应对不良因素刺激的防御性。
同时，富硒液肽还含有肌肤所亟需补充的两种高活性肽类—胶原蛋白肽和弹性蛋白肽，双肽立体补充的效果，比单一的食材补充要好的多，可以支撑和填充起皮肤的整体架构，恢复肌肤紧致，抹平皱纹。即便在女性上了岁数之后，肌肤依然可以保持得水润充盈，且不失弹性。
【 气色|皮肤科院士忠告：1种“小吃”紧着食，气色变好，脸色光滑又透亮】女性若想肌肤保养得更好，平时生活中，还要注意适当补水，女性每天摄入超过2000毫升的饮水量，有助于更好改善皮肤状况。在干燥的冬季，肌肤的内外补水工作更是要做到位，以免干燥状况下的细胞容易迈入“老年期”。
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