爱美是每个女人的天性 ， 爱美是一种心态 ， 与年龄无关 。
文章图片
但是随着年龄的增长 ， 皮肤的状态越来越差 ， 胶原蛋白流失 ， 皮肤开始松弛出现皱纹 ， 意味着慢慢的人老珠黄 。
文章图片
但现实生活中也有人会比同龄人年轻很多 ， 比如赵雅芝、殷桃、薛凯琪、阿娇 。
文章图片
老年人在生活中大多有这几种习惯 ， 咱们不妨来了解一下 。
【黄豆一般老得慢的女人，都会有这几种好习惯，你有吗？】多吃豆制食品
多吃黄豆作成豆制品 ， 黄豆中有大豆异黄酮 ， 它与雌激素的分子结构非常相似 ， 能够与女性体内的雌激素受体相结合 。
对雌激素起到调节的作用 ， 可使女性皮肤光润、细腻、柔滑、充满弹性、焕发青春光彩 。
坚持运动
运动真的有很多好处 ， 喜欢运动的人 ， 看上去都会非常精神 。
之前我在文章中多次提到过运动 ， 适当的运动可以促进血液循环 ， 增加心肺功能 。
还能促进我们排汗 ， 顺便帮助我们把身体中的毒素排除 ， 还能让原本松弛的肌肤变得紧致 ， 让我们呈现出更完美的曲线 。
坚持防晒
肌肤衰老70%是光老化 ， 紫外线不仅能晒伤皮肤 ， 还会加速皮肤老化 。
一年四季只要有太阳就会有紫外线 ， 只是强弱的问题 ， 不管是炎热的夏天还是寒冷的冬天 ， 我们都要注意防晒 。
而且防晒霜要在出门前15-20分钟前涂抹 ， 能让防晒霜更好的成膜 ， 不会被蹭掉 。
保持好心态
保持好心态真的很重要 ， 《性格和社会心理》杂志上的这一研究结果表明：对衰老现象持乐观态度的人平均寿命要比那些持悲观态度的人长7．6岁 。
坚持泡脚
泡脚能促进血液循环 ， 将水烧到40度左右 ， 没过脚裸 ， 最好能在小腿处 ， 浸泡30分钟左右 ， 就能感到浑身发热 ， 身体感觉到放松 ， 还有利于睡眠 。
有例假期腰疼 ， 肚子疼的可以在里面放艾草、生姜、红花等 ， 祛除身体寒冷 ， 缓解痛经 。 （尤其是现在经常空调房里的姐妹）
贴颈膜
其实脖子上的皱纹真的很显老 ， 平时我们也要注意一下脖子 ， 给脸蛋上护肤品的时候 ， 也要带一下脖子 ， 一周做一到两次颈膜 。
补水
皮肤大量出汗之后肯定会缺水 ， 所以要经常喝水给身体补水 。
给皮肤补水的话 ， 可以每周贴三次补水面膜 。
抗衰
不要说姐姐们天生丽质 ， 我是不信的 ， 除了我们自身要有良好的生活习惯 ， 还要每天坚持护肤 ， 三四十岁以后肌肤胶原蛋白流失 ， 要配合使用抗衰产品才管用呀！目前抗衰效果比较好的成分主要有玻色因、多肽和a醇 ， 玻色因和多肽相对比较温和 ， 适合敏感肌使用 ， 我最近再用的甘露湲玻色因原液好不错 ， 相对价格也比较优惠 ， 感兴趣的姐们可以了解下 。
抗衰是个持续不断的过程 ， 只要我们一直坚持 ， 肯定回在未来的日子里比同龄人年轻10岁不止 。
经验总结扩展阅读
- 气血老得慢的女性，都有哪些特征？若你也有，说明你保养不错
- 占上不易衰老的女人，一般会有4个共性，若你全占上了，偷着乐吧！
- 什么三十多岁的辛芷蕾，为什么长相一般却越看越耐看？
- 国际璟美国际：纹绣师一般不和别人说的事情
- 发型郭采洁不愧是短发女神，狗啃式刘海摇滚范十足，一般人驾驭不了
- 方面上海做眼综合价格一般是多少
- 生活越老越有气质的女人，一般都会坚持这5个习惯，有一个就很迷人
- 夏天加速女性衰老的原因找到了，不想比别人老得快，现在就得戒掉
- 难怪会暴瘦，女星的“魔鬼身材”背后，是一般人下不去的“狠心”
- 什么衰老焦虑不要怕，想老得慢保持冻龄，5个抗衰显年轻秘诀让年龄成谜