蓝莓
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蓝莓含有丰富的花青素和多种维生素 ， 具有很好的拮抗皮肤氧化、预防肌肤衰老的功效 ， 还可以防止女性的生理退化 ， 对更年期的护理也有很大的帮助 。
樱桃
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【更年期更年期女性易衰老，多半受到3个因素影响，3种小吃助你容颜焕发】樱桃是一种很常见的水果 ， 它富含丰富的维生素和微量元素 ， 它具有增强记忆力、缓解压力、调节内分泌的作用 。 因此 ， 在女人更年期的时候 ， 经常食用樱桃 ， 可以保护自己的子宫 ， 保护自己的卵巢 ， 延缓自己的衰老 ， 让自己永远保持青春 。
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