白芷养生|不论男女，60岁以后有这3个习惯的人，更容易长寿( 二 )
更加充实一点 ， 让自己轻松和沉淀下来 。 从而减轻患病的风险 ， 有助于长寿 。
2、有自己的社交圈
老人不要只把自己的注意力放在家人身上 ， 社交圈的狭窄很有可能让老人患有孤独症 ， 孤独感的蔓延可能影响老人的身体健康 ， 我们都知道很多病都是因为心情的不稳定引起的 ， 所以即便是老年人也要拥有自己的社交圈 ， 交几个可以谈得来 ， 兴趣相投的朋友 ， 多旅游 ， 时刻保持心情的积极向上 ， 才能保证整体的身体健康 。
总结
长寿并不是不可解的密码 ， 他也不是需要吃很多的保健品和和好的先天因素 ， 需要
参考文献
- 饮食营养与健康.《健康必读（中旬刊）》.2012年10期.张燕.
- 【白芷养生|不论男女，60岁以后有这3个习惯的人，更容易长寿】[2
城市中老年人饮食营养与健康状况的调查分析.丁洁.王南平 ， 2012第二届营养与成功老龄化学术研讨会
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