此菜称为“最瘦脸的蔬菜”，女性不妨多吃一点，排毒养颜，更漂亮
随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。 好了 ， 一起来看下今天的内容 。
此菜称为“最瘦脸的蔬菜” ， 女性不妨多吃一点 ， 排毒养颜 ， 更漂亮
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芹菜含有丰富的膳食纤维 ， 其本身所含的热量极低 ， 在咀嚼的过程中就能起到瘦脸的作用 。
当我们食用一根芹菜时 ， 咀嚼它需要消耗5～8千卡的热量 ， 大肠胃中消化又需要大约5千卡的热量 ， 这样一来 ， 消化一根芹菜所需要的热量就已经超过了它本身所含有的热量 ， 当然会“越吃越瘦”了 。
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芹菜不仅能利尿消肿 ， 还具有镇静安神、防癌抗癌等作用 。 芹菜所含的膳食纤维可有效促进胃肠蠕动 ， 还可以排毒养颜 ， 经常咀嚼有利于脸部肌肉运动 ， 是当之无愧的最瘦脸的蔬菜 。
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另外 ， 芹菜是家庭餐桌上常见的蔬菜 ， 其中含有丰富的钾 ， 特别适合高血压患者食用 。
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