益奇健康科普|“天然降酸药”原来在厨房！早晚吃点，尿酸降下，痛风怯步
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很多人都有这样的想法：像高尿酸和痛风这样的疾病 ， 应该大多数是在中老年男性身上才会出现的 。 但事实并非如此 ， 随着如今生活水平迅速提高 ， 尤其是饮食方面 ， 各式各样的美食可供人们选择 ， 很多人没有良好的饮食习惯 ， 于是越来越多的人患上了高尿酸血症和痛风等等并发症 ， 而且发病率越来越高 ， 患者人群也越来越年轻化 ， 一些女性也开始出现高尿酸情况 。
导致尿酸高的原因主要是饮食不当 ， 过多食用含有高嘌呤的食物 ， 会使得嘌呤进入体内形成尿酸 ， 肾脏代谢出现紊乱 ， 导致尿酸堆积 ， 形成高尿酸 。
如果出现尿酸高不及时处理 ， 长久下去不仅会引发痛风发作 ， 可能还会出现肾脏损伤 ， 引发肾炎、肾结石甚至肾衰竭 ， 也就是一瞬间的事 。
所以 ， 有意识地注意自己的身体调养是十分有必要的 。 而平时有以下习惯的人 ， 则更应随时关注尿酸值水平 ， 谨防痛风和各种肾病 。
1、长期饮酒
根据调查研究 ， 酒精中含有大量的嘌呤物质 ， 无论是啤酒、红酒还是白酒 ， 任何含有酒精的饮品都不适合高尿酸患者饮用 ， 饮酒 的频率和痛风发作的频率总是成正比的 ， 越饮酒 ， 痛风发作的风险越大 。
\t2、爱吃海鲜
很多海鲜都属于高嘌呤食物 ， 尤其是一些深海鱼和贝类海鲜 ， 高尿酸患者使用后非常容易让体内尿酸值水平“直线飙升” ， 所以尿酸高的朋友还是不要再吃了 。
3、爱吃甜食
甜食能够让人身心愉悦 ， 但甜食同样也是高尿酸患者的饮食禁忌之一 ， 尤其是一些含有果糖物质过多的食物、饮品和水果 。 过高的果糖成分进入体内虽然不会直接生成尿酸 ， 但是它们会间接促进尿酸的生成 ， 高尿酸患者应尽量少吃甜品 。
那么 ， 有什么办法能有效地降低尿酸值水平呢？根据权威专家的调查研究 ， 认为高尿酸是“吃出来”的 ， 降低尿酸也可以通过“食疗”的方式来实现 。
“天然降酸药”原来在厨房！早晚吃点 ， 尿酸降下 ， 痛风怯步
这种“天然降酸药”就是木丹和甘葛 。
木丹和甘葛属于药食同源的食材 ， 它们都是名副其实的“尿酸消散剂” ， 其中木丹含有十分丰富的苷类物质 ， 对稀释尿酸浓度和溶解尿酸盐结晶具有特殊功能；甘葛在临床上对痛风的治疗具有满意疗效 ， 主要的治疗机理是干预嘌呤物质生成尿酸或减少尿酸生成 ， 其中的提取物可以促进尿液排泄 ， 提高肾脏代谢功能 ， 进而降低尿酸 。
当然要说怎么吃的话 ， 这两种食材平时煲汤或者泡水喝都是可以的 ， 而想要更好地养护肾脏、保护关节和降低尿酸 ， 将其益生菌发酵后制成1物 ， 效果更佳 。
这1物的优势就是不仅可以高效提取食材中的有用活性成分 ， 而且还能将其进行梅解 ， 得到的食材液 ， 人体吸收和利用起来 ， 作用会比直接食用食材高出20倍左右 。 这样一来 ， 降低尿酸的优势就显而易见了 ， 毕竟能有效吸收的营养 ， 才算真正对促进身体健康有用的营养 。
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