北庭美体健康圈|血脂高的人，不宜吃豆腐？提醒：想避免血脂升高，要少碰4种素食( 二 )
这样做出来的油焖茄子 ， 干煸茄子吃起来是香了 ， 但是也让身体摄入了过多的油脂 ， 就容易影响到血脂的稳定 。 所以血脂高的人要不少吃茄子 ， 要不就采取清蒸 ， 凉拌的方式 ， 减少对于油脂的摄入 。
4、腌菜
早上起来来碗清气腾腾的米粥 ， 配上腌菜 ， 馒头 ， 清爽开胃又下饭 。 不过腌菜由于所含盐分过高 ， 会导致身体内钾钠失去平衡 ， 让血容量增加 ， 给血管带来很大压力 。
在影响血压的同时 ， 也会造成血脂升高 。 所以想要维护心脑血管健康 ， 稳定血脂 ， 平时就要少吃腌菜 。
此外 ， 血脂高的人 ， 除了少吃以上食物外 ， 还需要多通过饮食调理来辅助控制好血脂 。 比如 ， 平时可以常喝点青钱柳牛蒡茶 ， 对于降低血脂大有益处 。
这款茶主要是用青钱柳、牛蒡根 、桑叶、决明子、葛根、菊花、荷叶、沙棘、山 楂、玉米须等天然草本食材 ， 根据配方比例制作而成 。
【北庭美体健康圈|血脂高的人，不宜吃豆腐？提醒：想避免血脂升高，要少碰4种素食】总而言之 ， 高血脂病人也不是说一味吃素就可以降低血脂了 ， 像上述素食吃多反而有害 ， 大家可以多了解一下这方面的知识 ， 才能让控制血脂取得成效 。
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