养生杂志|女子频繁腹泻，查出胃炎，医生劝告：不想胃“烂掉”，2种蔬菜赶紧扔( 二 )
?2、跳绳
人体在跳绳的时候 ， 可以促进人体的血液循环 ， 增强胃肠的蠕动能力 ， 使胃肠可以加快消化 ， 减轻胃部运行负担 。
对于胃不好的人 ， 可以每天进行适量的跳绳运动 ， 来恢复胃动力 。
3、常吃红薯
红薯中含有丰富的纤维素、淀粉、维生素等物质 ， 食用后 ， 可以达到一定的养胃效果 。
红薯中的纤维素 ， 可以帮助胃肠快速消化食物 ， 对于治疗便秘也十分有效 ， 对于胃不好的人 ， 可以多吃一些红薯 ， 来养护胃肠 。
参考文献：
【1】2018-姚家岭-当代医学 胃黏膜MUC1-568、HSP70-2-1267基因多态性与Hp相关胃病患者不同证型关联的研究
【养生杂志|女子频繁腹泻，查出胃炎，医生劝告：不想胃“烂掉”，2种蔬菜赶紧扔】【2】2019-张初民-肝胆病杂志 基于数据挖掘对王垂杰教授治疗慢性胃病的规律研究
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