功法中以丹法最好 , 丹法中以金丹大法最妙 , 此法同金丹大法同理 , 或有为者可探得金丹大法之妙 。
内丹修炼的起步便为筑基 , 亦称“百日筑基” 。有时筑基亦称为炼己筑基 , 其实炼己和筑基是同一个道理 , 筑基不在炼己之外 , 炼己即在筑基之中 , 二者属于同一个意思 。
《龙门丹诀》言婴儿长大成人 , 精气神皆有所亏损 , 故须经筑基功夫 , “炼神 , 调气 , 养精 , 达到三全才可以进入百日关 ” 。
修炼筑基主要是两个方面:一是要以所选功法的要求 , 在明师的指点下 , 炼精化气(男)、炼血化气(女) , 以堵漏失;二是用精、血化气后形成的体内真气去疏通、修补身体的病变 。
在静功的修习中 , 在筑基阶段 , 都要经历得气、行气、疏通和冲击四个过程 。
1、得气
道家的修习 , 一般通常从“命功”入手 , ”所谓命功 , 即筑基功 。而筑基功的下手功夫一般都在下丹田
开始 , 修炼者首先会感受到练功时腹内肠子蠕动增强 , 频放矢气继而出现丹田发热、小腹发热等得气现象 。
2、行气
随着修炼者自身“堵漏”化气和练功中外气内收的能量积聚 , 小腹发热伴有充实感 , 这是体内的真气逐渐累积的表现 , 随之真气就会按照自身的规律在体内运行 , 身体会出现一些反应 。
3、疏通
由于人体正常的组织和经络都是通畅的 , 因此气机运行时通过正常的组织和经络时一般是没有感觉的 。但人体经络中通常会有很多小的气滞点 , 这些小气滞点尚未形成病变 , 所以平时没有什么感觉 , 但由于练功后能量的增加 , 运行力度也随之加大、加上练功时意识内守 , 对身体的感受远比平时敏感 , 气机运行在疏通这些小气滞点时便会产生热、涨、麻、疼、痒、冷、重压、蚁行感等八触现象 , 俗称“气感” 。
4、冲击
当气机运行到有明显病变或不正常的经络时 , 气行受到强大的阻力 , 这是因为所有气质性病变的部位 , 经络都处于淤滞或堵塞状态(气滞、血淤、痰凝、湿聚等) , 气要通过受到病变的阻碍 , 就形成了两个相反的力 , 冲击力和阻滞力 , 病变部位受到外力的冲击就会出现明显的反映 , 如:疼痛、发热、出血、及其他类似于病情加重的反映 。这便是气功界通常讲的“气冲病灶” 。道家气功把这一阶段称之为“脱胎换骨”前的“大死大活”过程 。
不过百日筑基虽然是初功 , 但也是最难的一关 , 所谓入门难 。
道家称大道修炼七分性功 , 三分命功 。此期间即为三分命功之时 , 其后一切大自然 , 元神作主 , 毫无勉强 。但这三分命功也是依靠性功为基础 , 因势利导 , 水到渠成的 , 绝非导引、勉强 。
【百日筑基功法口诀 百日筑基功法详解】
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