健康无价|女性开始变老时，“上半身”或会露出破绽，一个不占是最好了( 二 )
女性朋友要养成规律吃饭的习惯 ， 但不要大吃大喝 ， 别吃太油太甜或者太咸的食物 ， 要适当多吃应季的瓜果蔬菜 ， 帮助身体补充维生素和水分 ， 这样能够保持皮肤的水分和弹性 ， 让女人更显年轻态 。
2、要多喝水
都说女人是水做的 ， 其实水是我们生命之源 ， 每天喝足够量的水 ， 可以促进身体的新陈代谢 ， 有助于毒素垃圾的排出 ， 脸部皮肤才能显得更干净也更水嫩 。
3、要适量进行运动
久坐伤身 ， 动则升阳 。 女性要避免久坐 ， 每天进行适量运动 ， 能够保持苗条身材 ， 还能使身体分泌更多激素 ， 让人感觉快乐与放松 ， 从而起到滋养细胞 ， 延缓衰老的效果 。
注：图片来自网络
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