人体|只要坚持注意4个方面护肤，绝对比同龄人还要显年轻！
今天小编就来跟大家讲一下如何通过护肤抗老
只要坚持注意4个方面护肤
绝对比同龄人还要显年轻！
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01
注重肌肤补水保湿
大家常说“女人是水做的” 。 没有水 ， 女人的肌肤表面就会干燥无光泽、皮肤衰老、毛孔粗大 ， 而下层皮肤细胞胶原蛋白就会加速分解 ， 迅速流失 。 长期以此 ， 胶原蛋白不断减少 ， 细纹也就慢慢产生了 。 所以女人肌肤护理的基础也是延缓衰老的基础就是补水保湿 。 女人想要保持水当当的健康皮肤就应该多喝水、多吃水果 ， 注重肌肤补水保湿才是基础 。
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02
要为肌肤不断补充胶原蛋白
女人肌肤产生皱纹与胶原蛋白的自然流失有着直接关系 。 胶原蛋白是生物高分子 ， 人体组织中的主要成分 ， 分布最广的功能性蛋白 ， 富含人体所需要的甘氨酸、脯氨酸、羟脯氨酸等氨基酸 。 胶原蛋白具有滋润肌肤的作用 ， 能够有效的维持肌肤的弹性 ， 修复受损伤的肌肤 ， 有效的紧肤祛皱 ， 保持肌肤润滑有光泽 。 所以女人肌肤护理的根本就是不断地为肌肤补充胶原蛋白 ， 平时多吃含有胶原蛋白的食物 ， 肌肤护理长期坚持早晚使用胶原蛋白原液 ， 为肌肤补充胶原蛋白 。
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03
要让肌肤保持充足的维生素成分
维生素C能够促进人体胶原蛋白的合成 ， 避免皮肤衰老 ， 抑制黑色素产生 ， 减少体内黑色素的沉淀 ， 起到抗氧化的作用 ， 同时具有美白的功效 。 而维生素E也是人体必需的营养素 ， 能促进皮肤的新陈代谢 ， 对肌肤有美白保湿的效果 ， 同时还可调节女性内分泌 。 女人想要肌肤白皙无皱纹 ， 人体内的维生素C含量必须要达到一定的水平 ， 所以日常生活中注意维生素C的摄入是关键 。 多吃番茄多喝柠檬茶 。
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04
保持充足睡眠不熬夜
熬夜是加速女性皮肤衰老的“关键” ， 如果以上都做得很好 ， 但经常熬夜 ， 以上工作就等于白做 。 经常熬夜 ， 不仅会使皮肤变得粗糙无弹性 ， 还会加重色斑和皱纹 。 最容易让人未老先衰 。 另外 ， 良好的睡眠状态才是肌肤细胞修复、再生的黄金期 。 所以想要延缓衰老 ， 永驻青春 ， 充足的睡眠是关键 。 每天11点之前必须睡觉 ， 而且要保证每天睡足八小时 。
【人体|只要坚持注意4个方面护肤，绝对比同龄人还要显年轻！】
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