人体|皮肤这些迹象都在提醒你：该抗衰老了！( 二 )
维生素 C 是一种强有力的水溶性抗氧化剂 ， 能有效清除自由基 ， 促进机体胶原蛋白合成 。
β-胡萝卜素
β－胡萝卜素是维生素A的前体 ， 具有清除自由基的功能 ， 所以β－胡萝卜素对运动时的氧化应激有保护作用 。
SOD（超氧化物歧化酶）
SOD具有特殊的生理活性 ， 是生物体内清除自由基的首要物质 。 SOD在生物体内的水平高低意味着衰老与死亡的直观指标；现已证实 ， 由氧自由基引发的疾病多达60多种 。 它可对抗氧自由基对细胞造成的损害 ， 并及时修复受损细胞 ， 复原因自由基造成的对细胞伤害 。
葡萄籽提取物
葡萄籽中含有丰富的氨基酸、维生素及矿物质等 ， 同时含有多种抗氧化多酚 ， 主要包括儿茶素、原花青素及其低聚物（OPC） 。 OPC 具有水溶性、无毒、无过敏反应等优点 ， 具备 20 倍的维 C 活力 ， 是迄今为止源于植物的最高效的抗氧化剂之一 。 在欧美等国家葡萄籽提取物享有“皮肤维生素”、“口服化妆品”等美誉 。
3. 皮肤抗衰 ， 日常还可以这样做
①长期、持续做好防晒
紫外线是导致我们皮肤老化的重要因素 。 所以 ， 想要抗老 ， 日常防晒是最最基础的一步 。
即便是在阴天 ， 都要每天涂抹防晒霜 。 另外位置靠窗边的室内上班人员也别忘了涂防晒霜 ， 因为紫外线中的 UVA 穿透力极强 ， 是能穿透玻璃到达皮肤的 。
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②远离被污染的空气 ， 远离烟草烟雾
周遭的烟尘、废气、工业排放物和汽车尾气等也会加速人体皮肤的衰老 ， 所以要尽量远离这样的环境 ， 情况允许的话可以在室内使用空气净化器 。 另外 ， 要戒烟并远离二手烟 。
③规律作息 ， 少熬夜
规律的作息习惯和充足的睡眠有助于维持内分泌的稳定 ， 有利于皮肤的自我修复 。
总之 ， 女性最怕两件事：
停经早：经量少、色黑、推迟不来、停经闭经 ， 更年期提前；
老的快：面部暗黄、粗糙 ， 皱纹色斑 ， 腰腹部肥胖....与其盲目苦恼 ， 不妨早早引起重视 ， 坚持良好的生活习惯 ， 坚持一天一杯凤凰膏 ， 改善月经不调 ， 补气养血 ， 养出红润娇颜肌 。
你总觉得 ， 外貌欠你一个“满意” ， 其实是你欠外貌一个“舍得” 。 抗衰要趁早 ， 皮肤要保养 。 对女人来说多少岁不重要 ， 看起来像多少岁才重要 。
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