古今医案研读|解毒的“高手”已公布，不是西红柿，经常吃，排出肝毒，面色逐渐红润健康( 二 )
3、早睡早起
肝脏需要在夜间进行高效代谢、排毒 ， 早睡可以使肝脏得到充足的血液供应 ， 加速体内毒素的排泄和脂肪的分解 ， 有益健康 ， 所以养成早睡早起的习惯 ， 也是一种简单有效的养肝方法 。
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