(4)和孩子讨论一些应急计划；
(5)和孩子讨论他们的恐惧，以及看似无关的话题；
(6)限制孩子看到或者听到有关灾情的报道；
(7)告诉孩子没有不好的情绪，在这样的事件面前，很多反应是很正常的；
(8)不要因为发生的事情怪罪自己；
(9)让孩子谈谈灾难中表现出的好事情，比如相互救助、家庭重聚等 。
9、在避难所，家长要注意什么
地震之后，很多人不得不进入临时的住所进行庇护，或者需要重新安置 。在恢复过程中，家长的情绪、临时住所的环境和居住时间，是否有朋友或者熟悉的人在身边、在庇护所的活动等都会对孩子在在灾后的心理调适造成影响 。在可能的范围内，家长应该注意以下几点：
(1)让孩子有机会见到自己的朋友；
(2)在临时住所，允许孩子带一些自己喜欢的东西；
(3)保持生活规律性，让孩子知道下面会发生什么，包括尽快让孩子回到学校；
(4)让孩子可以谈论自己感受，仔细倾听孩子的恐惧和担忧；
(5)注意由于重新安置而导致的问题，尽量满足孩子的需求；
(6)考虑孩子本身的发展情况和特殊经历 。要注意的是，孩子是变化的，他们对于中新安置的反应也会变化发展 。
10、家长应怎样与孩子交流
(1)和孩子谈谈他们对灾变后的感觉，也分享你对他的感觉；
(2)告诉他们发生了什么，并用他能懂的方式让他了解；
(3)让孩子放心你和他现在都是很安全，也都会在一起，你最好常常向孩子重复这项保证；
(4)抱抱孩子，拍拍孩子；
(5)睡前，多花一些时间陪孩子；
(6)接纳孩子对失去的玩具、用具，甚至房子的哀悼；
(7)若您感觉孩子在学校会有问题，要与老师沟通，并一同处理可能的问题 。
11、家长如何帮助自己的孩子
(1)保持镇定：孩子们并不知道发生了什么事情，他们要从大人那里了解 。告诉孩子我们遭遇了地震，受到了很大损失，同时强调全社会都在共同努力攻度难关 。向他们保证家人和朋友会照顾他们，生活会很快回到原来的样子 。
(2)了解孩子的感受：经历了这样的大灾难，孩子会产生恐惧、惊慌等情绪反应，很多孩子还没有从惊吓中反应过来，要允许孩子们讨论他们的感受或者担忧;耐心地听孩子们诉说 。让他们知道他们的反应是正常的，每个经过灾难的人都会有这样的经历 。
(3)鼓励孩子们谈谈地震：孩子们需要一个机会，在安全包容的环境下，讲出他们的经历 。如果孩子不想说话，也可以让他们画画或者用其他方式表达 。说出自己的经历对孩子很重要，可以帮助他们了解所发生的事情并发泄出隐藏的情绪 。
(4)良好的处理问题方法：让孩子学着处理地震带来的种种问题 。鼓励孩子们用现实、积极的方法来解决问题，让他们了解在不同的情况下都可以用那些方法来解决问题 。这样可以帮助孩子控制自己的焦虑，更好地面对以后的生活 。
(5)和其他小朋友多交流：孩子可以从朋友身上得到支持，减少不安全感，也可以互相学习如何处理问题、渡过难关 。尤其当家长不能再身边或者不能提供帮助的时候，孩子更需要从老师、同学那里得到支持 。同时，帮助他人有有助于孩子缓解自己的焦虑和恐惧 。
12、如何不让成年人的痛苦焦虑情绪影响孩子对于未成年的孩子来说，亲人和老师是他们学习的榜样 。如果您自己处于恐惧和焦虑之中，那么很可能这种情绪状态会潜移默化地影响到孩子 。虽然他们没有将同样的情绪表达出来，但是他们的内心已受到了影响 。家长在照顾孩子的同时，也要好好照顾自己，照顾好自己的身体，也花些时间处理自己的情绪 。如果你很沮丧或者焦虑，你的孩子也会有这样的体会 。和身边的人分享自己的感受能让你觉得有所依靠和安全感 。
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