爆炸营养彭鑫蕊|胃不好的人还可以喝牛奶、吃海鲜吗？这些养胃知识，都做对才行
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养胃 ， 一直都是大家深究的话题 ， 也是绝大多数人向往的养生办法 ， 毕竟出现胃病药物是基础 ， 还需要改善不良的生活方式才是上上之策 。
除此以外 ， 人们也普遍认为当胃部出现不适 ， 包括腹胀、腹泻、消化不良、便秘、食欲不振 ， 也说明是机体让大家养胃的信号 ， 毕竟胃病三分治七分养还是不无道理的 。
可在民间的土办法养胃指靠谱吗？
经过调查 ， 原来民间所认为的养胃 ， 通常是吃清淡且容易消化的食物 ， 比如粥、山药、鱼汤、南瓜 ， 不吃生冷、辛辣、高盐、高油 ， 不碰烟酒 。
确实有一定的意义所在 ， 可有些人也是晕头转向 ， 单看某一种食物的话 ， 还是不知道应不应该吃 。
比如胃不好的人还可以喝牛奶、吃海鲜吗？
大家别误会牛奶了 ， 牛奶本身就是非常健康的饮品之一 ， 即使和其他食物比补钙这件事上 ， 它也不甘落后独自晋身到第一名 ， 是当之无愧的补钙高手 。
【爆炸营养彭鑫蕊|胃不好的人还可以喝牛奶、吃海鲜吗？这些养胃知识，都做对才行】
对于胃不好的人 ， 如果你没有乳糖不耐受 ， 那么喝纯牛奶是丝毫没有问题的 ， 即使肠胃功能较弱的人群 ， 可以稍微改变下方式 ， 把温度较低的牛奶 ， 放在牛奶锅里面热一下即可 ， 还能够减少辛辣食物的刺激 。
至于海鲜 ， 不过敏的人群适量吃没有问题 ， 但因为海鲜的烹饪方式不同 ， 比如油炸、烧烤等 ， 最建议大家的是清蒸 ， 可以蘸点酱油、醋、香菜 ， 也不会对胃造成负担 。
再比如胃不好的人应该吃粥还是面条？
这也是胃不好人群的常见问题 ， 无论粥还是面条 ， 它们都有一个共同特点——好消化吸收 ， 由于地域的特点 ， 北方人偏爱面食 ， 面条是常吃的主食 ， 南方人则是以大米为主 。
有些时候为了吃顿方便省事的早餐 ， 还习惯把隔天剩下的大米饭 ， 加点水熬成粥 ， 对于蠕动能力较差的胃是非常好的食物 ， 既没有较大的刺激还不会额外增加负担 。
但这里有一个前提 ， 那就是不能过量以及长期食用 ， 尤其对于胃健康的人群来说 ， 正是因为粥和面条好消化的特点 ， 久而久之 ， 胃极易变得懒惰 ， 在养胃这件事上反而没有好处 。
所以 ， 养胃还需适可而止 ， 健康人群适量吃些五谷杂粮是养胃的 ， 胃不好的人群可以选择山药、红薯、芋头 ， 杜绝烟草、酒精是最好的方式 。
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