切勿让压力主导你的心理健康( 二 )


环境污染严重,是导致不孕患者增多的重要因素 。
中国室内装饰协会室内环境监测中心警示说,女性更易受到装修及家具污染、电磁辐射污染和厨房油烟污染三大室内污染的伤害 。
研究表明,很多金属元素导致男性不育 。
例如:铅可直接作用于男性生殖系统的核心器官睾丸,从而影响男性的性功能,其结果就是精子的质和量发生改变,比如精子数量减少、精子畸形率增加、活动力减弱 。
饮食也是影响不孕不育的重要因素,据调查,食物添加剂如味精和美容产品中的化学物质“邻苯二甲酸盐”,除了会造成男性精子数量下降,还会使女性的卵巢功能受影响 。
此外,男性喝酒、吸烟、熬夜也会导致精子质量下降 。
值得注意的是,不孕与心理压力有很大关系 。现代社会竞争激烈,工作生活节奏加快,许多上班族经常熬夜加班,精神经常处于紧张状态,缺乏必要的情绪疏导 。
从医学上来说,当人情绪抑郁、心烦易怒、发脾气时,对下丘脑-垂体-卵巢性腺调节轴的影响颇大,最终影响卵巢中卵泡的生长、发育、成熟和排卵 。
不论是男性还是女性,不孕不育的原因都很复杂 。因此,治疗不孕不育须找清楚原因 。
另外,不少求子心切的妇女服用促排卵药物,药物虽然不会引起胎儿畸形,但是可能导致多胎妊娠发生 。
由于患者服用促排卵药物的量把握不准,或者是个体对药物反应过于强烈,可以促使女性在一个排卵周期排出多个卵子,引起卵巢过度刺激综合症,治疗不当甚至有生命危险 。
专家建议,不孕不育患者就诊时应该注意选择正规专科医院,以便了解自己的病情,进行有针对的治疗 。
缓解心理压力 消除你的疲劳
为了不让自己被压垮,遇到无法独立排解的难题时,我们就会邀上三两好友,一起逛街、喝咖啡、聊聊天 。朋友的三言两语,往往能顺利驱散盘绕在我们心头的阴郁 。
在很多人看来,心血管科大夫掌握着大量的医学知识,本该是“最健康的人” 。
但事实却不容我们乐观 。一项针对心内科医生进行的调查发现,尤其在女医生中,β受体功能亢进的发生率非常高 。这说明其体内β肾上腺素能受体过度兴奋或敏感,可能与生理、心理及植物神经功能不稳有关 。
此外,过度劳累、高度紧张、精神创伤、病后等,更容易诱发β受体功能亢进 。其症状多种多样,以心悸、头晕、乏力最多见 。休息时,其心率可能超过每分钟90—100次,且常随体位、情绪激动而变化 。
虽然β受体功能亢进是一种功能性改变,但它说明医生长期处在一个高压状态下 。而国内外的多项研究都表明,压力大会损伤心脏健康,增加患心血管病的风险 。
医生的压力来自多方面 。持续更新医学知识,处理复杂的医患关系,以及身兼科研、诊疗数职面对诸多工作,负荷也越来越重 。
除了压力,现代人还面临着诸多健康隐患 。从呱呱坠地开始,我们度过的每一天,都是余下生命中最年轻的一天 。过去几十年,医学界认同,心血管病的发生率和年龄成正比:年纪越大,危险系数越高 。这一点在女性身上尤为明显 。
我们虽然改变不了遗传、年龄等因素,但肥胖、高血压、不良生活习惯等因素,是可以控制的 。戒烟,限酒,积极运动,减肥,控制血压、血脂,少吃或不吃快餐等高脂食物,都是简单易行的好习惯 。而且,我很提倡定期体检 。除了常规的心电图、血压、血脂、血糖等检测,若有典型的心绞痛症状,如经常感到心慌、胸闷,劳累时心前区或左臂部放射性疼痛,应该做一下平板运动试验及冠脉CT,以确定是否冠状血管狭窄和斑块的性质,预防猝死 。

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