如果感到自己的心很累 ， 那么就让自己向后退一退 ， 不要总是那么坚强 ， 该在父母面前撒撒娇就撒撒娇；也不要总是那么正襟危坐 ， 在熟悉的环境中试着放松自己 。有些时候 ， 我们需要转变一下自我 ， 所有的转变可能都会是一次自我发现 ， 能够起到清醒自我的作用 。
“累——对我们来说是一种警示 ， 是在告诫我们 ， 现在的生活需要作一些调整 。哪怕是轻微的调整 ， 可能都会给我们带来一次全新的改变 ， 让生活变得更美好 。”
新年后工作你累吗？
每个人都有自己的活法 做自己该做的事
每个人都应该有自己的梦想和目标 ， 别人过的怎么样 ， 别人的成功和失败 ， 对你来说都只有借鉴的意义 ， 而不该成为标的物供参照 。
找准自己的目标 ， 别去理会别人的风言风语 。然后制定出相应的计划 ， 一步一步的努力 ， 在这个过程当中 ， 要坚定的去克服困难 ， 用心做好每一件该做的事情 ， 不要半途而废 。
体验了其中的各种各样的情绪之后 ， 最后不管是成功还是失败 ， 对你来说都是最好的收获 。你的人生也将比任何人都精彩 。
自己感觉幸福就是幸福
喜欢自己 不必一味讨好别人
【为什么常感觉疲惫】让每个人都喜欢你 ， 和十全十美一样是不可能的事 。但是要让别人喜欢你 ， 首先要自己喜欢自己 ， 一个自己都不喜欢的你 ， 你要如何让别人喜欢呢？
不必太过在意别人的看法和评价 ， 不要为了讨好某个人 ， 去改变或者勉强自己 。如果觉得自己还不够好 ， 可以多进行自我审视 ， 成为自己所喜欢的人 。为了某个人而去成为的人 ， 只是有可能得到那个人的喜爱 ， 但是从骨子里散发出的自爱和自信 ， 能帮你留住每个人的眼光 。
丢开烦心事 木已成舟便要顺其自然
失败是成功之母 ， 人生难免失败 。矛盾、纠结和失意这些负面情绪 ， 随时都可能会找上你 ， 最好的应对方式就是顺其自然 。
明白一个道理 ， 没有人会永远顺遂 ， 把幸福和快乐都看做上帝给予的酬劳 ， 而辛劳和苦难正是应该付出的报酬 。天下没有白吃的馅饼 ， 我们或者先预支了幸福 ， 或者先付出愁苦 。
既然不得不面对 ， 就不要让烦心的事情纠缠你 ， 毁掉你的快乐和生活 ， 船到桥头自然直 ， 你所要做的就是默默的撑过最艰难的时刻 。
四招教你缓解压力不再疲劳
数数解压法
失眠是心理紧张的一种暗示 ， 要想办法让自己放松 ， 数数是种很好的解压方法 ， 但千万不要采用连贯数法从1数到1000 ， 而应用循环数法 。
放松训练法
在房间或树林等宁静空间内 ， 每天做一次15分钟的放松训练 ， 闭上双眼 ， 什么都不想 ， 依次把注意力集中到身体由上至下的各部位：头、眼、鼻、嘴……
回忆放松法
感觉有压力时 ， 要想像以前生活中最开心的时刻 ， 如买衣服、踢足球、看旧相片等 ， 让美好回忆像放电影一样在脑海中一一浮现 ， 就会让紧张的情绪在回忆中慢慢释放 。
自我意象法
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