诗人、哲人、艺术家更多地属于这一类 。
认清自己的心理特征，是具有疑病性人格的人从心理危机中解困的首要凭据 。
【4】一位办公司的朋友得了焦虑症，不仅为公司的事焦虑，更多的为自己的焦虑症焦虑，生怕焦虑症好不了 。作者对他讲，你先不要为焦虑症而又新增焦虑，要相信焦虑症其实并不难治 。
作者给他讲了一个心理学家做的实验 。
将几条狗关在笼子里并装上连电的踏板，狗每踏上踏板就遭电击，反复遭电击的狗自然产生焦虑，然而，它们很快通过学习避开踏板，躲开了电击，这样，它们便能够避免和控制自己的焦虑了 。
这位朋友笑了，问：你莫非想让我向狗学习吗？
作者说：连动物都懂得如何避免和控制焦虑，具有高智商的人类，想摆脱焦虑症有的是办法 。关键是先要搞清，一、什么是焦虑;二、什么是焦虑性人格;三、什么是焦虑症 。
【5】什么是“焦虑” 。
焦虑人人都有，但它究竟是一种什么样的情绪呢？
有一种定义比较恰当，焦虑就是当人由于不能达到目标或不能克服障碍、危险等问题，致使自尊心和自信心受挫，或者是失败感、自疚感增加，从而形成一种紧张不安的带有恐惧的情绪 。
人类社会有一个基本旋律，那就是列维·施特劳斯讲的“解决矛盾、征服世界” 。人类全凭这样的实践得以生存发展 。
这个解决矛盾、征服世界的基本旋律，就是要不断达到各种目的，无论是有关“食色性也”这样的基本目的，还是有关“成就”这样的高级目的 。
每一次达到目的，都能使人的自尊心、自信心、荣誉感得到实现和成长;反之就是受挫 。
而克服危险及障碍是达到目的所必须的，克服不了同样受挫 。
任何受挫都会形成一种紧张不安的带有恐惧的情绪，我们称之为焦虑 。
【6】焦虑和一般所说的烦恼有什么不同？
一般的烦恼往往指对过往事物的后悔，或者是对当下事物的不安及不快;而焦虑是指向未来的，我们也可以把它定义为“对未来临的危险和问题的或多或少有意识的等待” 。
焦虑是人类最基本的情绪之一 。
那些对人生设计了高目标的人，焦虑尤其突出 。焦虑太多，最终就容易走向焦虑症 。
心理医生有时将焦虑称作一种“对象不明的恐惧” 。
【7】什么人焦虑过多 。
谁有更大的野心，谁就有更多的焦虑 。
但是，一只面对成群羚羊的猎豹，和一只面对荒凉戈壁没有羚羊踪影的猎豹，它们想捕食的野心可能一样大，譬如一天一只，但它们的焦虑一样吗？还要看与野心对应的客观条件，当然，荒凉戈壁上的猎豹焦虑更大 。
一只健壮的猎豹与一只伤瘸的猎豹，同样面对羚羊成群的猎食环境，它们捕猎的野心可能不相上下，但它们谁更焦虑呢？当然伤瘸的猎豹捕食困难会有更多焦虑，这和野心对应的能力有关 。
如果目的、野心一定，那么“客观条件”与“主观能力”就成了达到目的、实现野心的制约条件 。
客观条件、主观能力离目的越远，实现目的的难度越大 。焦虑和这种难度往往成正比 。
人的任何一种情绪都不是无缘无故产生的 。为什么达到目的难度越大时焦虑越大，这本身说明焦虑是有用的 。一个面对荒滩戈壁的猎豹，如果不为觅食焦虑，很容易饿死 。焦虑能够调动人实现目的的主观能力 。毫无焦虑的人是不能在这个世界生存的 。
关键在焦虑的适度 。如果焦虑过少，像瘸豹不焦虑自己的捕猎，无疑就危险 。倘若过多地焦虑，也会使人不堪劳苦 。
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